健康コラム一覧

雨の日に頭痛が起きる原因は?悪天候の日にできる対処法と予防策

風邪をひいていないのに、なぜか頭痛がする…だるさがとれない…そんな経験がありませんか?
その頭痛の正体は天気が深く関係しているかもしれないのです。今回は、低気圧や雨などの悪天候で起きる頭痛「低気圧性偏頭痛」の症状や特徴をご紹介します。

ミドリムシ(ユーグレナ)の効果とは?副作用があるってホント?

ミドリムシ

テレビや雑誌で見かけるようになった、健康食品「ミドリムシ」や「ユーグレナ」。このミドリムシが注目されているのは、人が生きる上で欠かせない栄養素を豊富に含んだ完全栄養食と言われているため。健康にも美容にも役立つ栄養がたっぷりのミドリムシを、これから飲んでみたいと考えている人もいるのではないでしょうか?

不眠対策に効果的な方法はコレ!原因からアプローチする快適な睡眠

不眠症

「次の日に予定があるのに」「早く寝ないといけないのに…」と分かっていながら眠れない日には、気持ちばかりが焦ってしまうものです。
不眠にならないために、また不眠を改善するために、一人ひとりの眠れない原因を見極めた上で効果的な対策を探していきましょう。

タイプ別にみる青汁のたった1つの選び方と2つのオススメ青汁

青汁

日本人の食生活が欧米化してきて、野菜を始めとした栄養価が不足している人が増えてきました。健康を意識してきた人も増えたのですが、最近では野菜は肉より高く、毎日摂取するのは大変。
そこで注目されたのが「青汁」です。昔にあった青汁のCMは「マズイ!もう一杯」というキャッチフレーズで有名になり、ご存知の方も多いのではないでしょうか?

「いつのまにか骨折」で寝たきりに!骨粗しょう症を予防する方法とは?

老人

女優の桃井かおりさんを起用、印象深い内容のCMで一躍有名となったキーワード「いつのまにか骨折」。
いつのまにか骨折とは、骨粗しょう症による背骨の圧迫骨折のことを言います。文字通り、気づかないうちに骨折しているケースが多いのですが、これを放置すると最悪一生寝たきりになることも……。

冬季のうつ病って何?チェックと対策方法のご紹介

冬

季節性のうつ病の中で、最近有名になってきているのが冬季のうつ病です。
「冬うつ」と言われることが多く、10月頃から3月くらいまでうつ的な症状が起こるのが特徴です。
ここでは、冬季うつ病の対策方法についてご紹介します。

短時間睡眠の効果と質を高める方法

睡眠をとる女性

1日24時間のうち、人間がもっとも時間を消費する活動をご存知でしょうか?それは睡眠です。
しかし、多忙な現代社会で生きる人の中には、睡眠に時間を割くことができない、割きたくないと思う人が多くいらっしゃるのも事実です。
では睡眠時間というのはどれくらいまで削っていいものなのでしょうか?それはズバリ…

知らなきゃ損!爪のでこぼこの原因と対策方法

縦のでこぼこがある爪

ふと爪を見たら、表面がでこぼこしている。そんな経験をしたことはありませんか?
爪はオシャレに欠かせない一方で、健康のバロメーターでもあります。爪に異常がある場合、放っておくのは危険です。そのでこぼこ、病気のサインかもしれませんよ。

今日は徹夜だ!眠気をすぐに解消できる対策とは

寝起きの男性

明日は試験だったり、書類の提出締め日であるといった場合に、徹夜をしなくてはならないことも多いでしょう。つまり、寝るわけにいかない状況に追い込まれている、ということはよくあると思います。
しかしその時に限って早い時間から眠くなったりすることありませんか?