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早めの夏バテ対策を始めよう!食事や生活習慣でできる予防や工夫とは

夏と言えばアウトドアや旅行などのレジャーに最適な季節ですよね。しかし、夏の後半になるとだるい、食欲がないといった夏バテの症状に悩まされる人もたくさんいます。なぜ夏になるとこのような体調不良が起きてしまうのでしょう?今回は、夏バテが起きる主な原因と予防策、そして夏バテになってしまったときの対処法をご紹介します。

ダイエットに役立つ「チアシード」って?効果とおすすめの食べ方

日本でも注目が集まっているのが、美容や健康効果が期待できる豊富な栄養素を含んだ「スーパーフード」。中でも、栄養豊富な上ローカロリーな食材として「チアシード」が注目されています。チアシードとはどんな食べ物なのか、期待できる健康、美容効果、基本の食べ方をご説明しますので、健康や美容に役立ててみてはいかがでしょうか。

2017年夏の帽子のオススメは?取り入れてファッションにアクセントを!

他の季節に比べて夏のコーデはどうしても暑さのせいで単調になりがちです。そういう時、簡単にアクセントをつけるのに便利なアイテムといえば帽子。一口に帽子といっても幅広い種類がありますが、今回は今年の夏におすすめしたい帽子とそのトレンドをご紹介します。ぜひ取り入れてコーデの幅を広げてみてはいかがですか?

便利な宅配ボックスに潜む落とし穴?ありがちなトラブルって!?

忙しい現代社会。通販サイトをよく利用する人にとって「宅配ボックス」は注文した商品を家にいないときでも荷物を受け取ることができる便利な設備です。しかし、トラブルに発展するケースも少なくないようです。今回は宅配ボックスにまつわるトラブルとはどのようなものか、もしもの時はどうすればいいのかをご紹介します。

まつげを長く伸ばすには?マッサージ方法や心がけたい生活習慣

人形のように長くボリュームあるまつげは、女性にとってあこがれの存在ですよね。まつげが少ないとアイメイクもあまり映えず、なんとなく目力がない印象になってしまいます。今回はまつげが短い人に考えられる原因や、短いまつげを伸ばすためのマッサージや生活習慣をご紹介します。

ダイエットにおすすめのお茶とは?オススメの種類と飲み方のコツ

ダイエット中はカロリー摂取を控えると同時に、水分が不足しないようしっかり水分補給をすることが大切です。水分補給に役立つ飲み物の中でもお茶はダイエットの強力なサポートになる栄養がたっぷりと詰まっているのをご存知ですか?期待できる効果や効能、飲み方なども合わせてご紹介するのでぜひ参考にしてください。

2017年夏に流行のガウチョコーデは?簡単着こなしテクニックをご紹介!

流行のファッションから定番のアイテムになりつつあるガウチョパンツ。通気性がよくゆったり着こなせるガウチョパンツは、2017年の夏もおしゃれスタイルを作るのに役立つアイテムです。ガウチョパンツとは何か、ワイドパンツとの違いやこの夏おすすめカラーや着こなしまで、その魅力をたっぷりご紹介します!

踏み台昇降ダイエットのやり方と注意点【雨の日でもOK!】

ダイエットを成功させるには、体を動かして脂肪を燃焼させる運動が欠かせません。踏み台一つあればスタートできる「踏み台昇降」は、お金をかけず家の中でできる有酸素運動です。今回は踏み台昇降ダイエットとは何か、必要な道具や基本のやり方をくわしくご紹介します。

レディースの白シャツを着こなしたい!選び方とコーデのポイントは?

1枚でこなれ感が生まれるレディースの白シャツは、ぜひワードロープに加えておきたいアイテムです。
白は清潔感もあり何にでも合わせやすいカラーですが、だからこそシーンに合わせたデザインや素材を選びたいものです。これからの夏に向けて、さわやかな白シャツで女っぷりをあげていきましょう。

一週間で-5キロを目指す!ファスティングダイエットの効果とやり方

簡単な食事制限や運動だけでは、目標体重に落としきるまで数か月から年単位の時間がかかってしまいます。
どうしても短期間で体重を落としたい人におすすめしたいのが、「ファスティング」です。ファスティングは固形物をとらない絶食ダイエット法なので、一週間で-5キロの減量も夢ではない方法です。